專家提醒：乍暖還寒要春捂 勿要急脫衣

2016-02-25 09:01:02 來(lái)源： 江海晚報(bào)網(wǎng)

晚報(bào)網(wǎng)訊 （記者 馮啟榕）?盡管已經(jīng)立春，但這幾天，不少市民仍然感覺(jué)寒意襲人。昨天，市衛(wèi)計(jì)委通過(guò)“南通12320衛(wèi)生熱線”發(fā)布健康提醒：乍暖還寒要春捂，通常來(lái)說(shuō)，15攝氏度是一個(gè)臨界值。低于這個(gè)氣溫時(shí)，最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來(lái)的不便；而當(dāng)超過(guò)這個(gè)溫度時(shí)，則可以考慮脫點(diǎn)衣服了。

市衛(wèi)計(jì)委的專家介紹，因?yàn)殡m然立春代表春天的來(lái)臨，但冬季的低溫并不會(huì)立刻回升，在這期間氣溫變化較大，如果過(guò)早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因?yàn)椴贿m應(yīng)而受寒，從而導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。“每個(gè)人的體質(zhì)不同，耐受冷熱的程度也不同?！睂＜抑赋觯绻拔妗敝鴷r(shí)不覺(jué)得咽喉燥熱、身體冒汗，即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣；如果感覺(jué)“捂”了身體會(huì)出汗，就不妨早點(diǎn)換裝，否則，“捂”出了汗，萬(wàn)一再被冷風(fēng)一吹，反而容易著涼。此外，市民還要注意晝夜溫差，這也是判斷捂不捂的標(biāo)準(zhǔn)之一。早春時(shí)節(jié)，應(yīng)該多多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，提前一兩天了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物，特別是當(dāng)天氣預(yù)報(bào)預(yù)告晝夜溫差超過(guò)7~10攝氏度時(shí)，就該小心防寒了。

那么究竟哪些部位最該“捂”呢？在中醫(yī)專家看來(lái)，“春捂”的重點(diǎn)在于背、腹、足底的保暖?！氨巢勘Ｅ深A(yù)防疾病，減少感冒幾率；腹部保暖是保護(hù)胃、脾、腸，預(yù)防消化不良和拉肚子；腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應(yīng)氣候變化?！币虼?，專家提醒市民，入春后不要急著摘掉帽子、取下圍巾、脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導(dǎo)致疾病入侵。

“傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時(shí)衣著宜‘下厚上薄’?！睂＜冶硎?，人體下身的血液循環(huán)要比上部差，寒多自下而起?！拔妗焙孟掳肷?，是避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生的有效手段。